Als inicis de la humanitat, i durant el seu desenvolupament, l’ésser humà, com a espècie, va necessitar ser un ésser social. No formar part del grup, de la tribu, podia tenir conseqüències catastròfiques.
En un món ple de depredadors, perills ambientals i d’altres tribus enemigues, ser aïllat representava la mort gairebé segura. La nostra supervivència depenia de l’adaptació al grup i el temor de ser rebutjat pel grup era normal.
No hem canviat massa. La por al rebuig també està vinculat amb la nostra autoestima.
La dissonància interna entre allò que pensem de nosaltres i allò que sentim quan no agradem als altres afecta el nostre autoconcepte. El nostre orgull xoca amb el que pensen els demès. En alguns casos, no arrisquem.
Quan tenim por del rebuig no ens exposem amb l’afany de protegir la nostra autoestima. Per aquest motiu no només la gent amb baixa autoestima té por del rebuig. Aquelles persones amb alta autoestima també. Aquell noi atractiu no s’arrisca a la seducció per no contradir la seva imatge en cas de rebuig.
O la dona que pensa que es una gran professionals no demana un ascens perquè això pot afectar aquesta creença si no ho aconsegueix. Tenir por al rebuig, inseguretat en les relacions, o nerviosisme per parlar en públic, és el més normal del món. L’ error és creure que aquesta emoció ha de desaparèixer per socialitzar. No ho farà. El que t’alliberar és entendre que pots actuar malgrat això.
Però, és possible actuar en contra del que sento?
Clar que sí. Cada matí recorda que tens emocions i pensaments contradictoris amb el que fas. Possiblement et vingui la idea de quedar-te al llit i tinguis mandra per aixecar-te. Tot i això ho fas. Actues, t’aixeques, encara que les teves emocions i pensaments en aquell moment et diguin el contrari. Amb les habilitats socials passa una mica igual. Hem d’actuar, no esperar a “estar preparat”, tolerar el nerviosisme i la por escènica. A poc a poc, la confiança ens acompanyarà. No desapareixerà la sensació, però aprendrem a gestionar-la. Les habilitats socials no són innates, les hem d’aprendre, i per això, hem d’exposar-nos. La pràctica, juntament amb tècniques, són la millor opció per millorar-les.
Quan? Dijous dia 20 d’abril de 2023 sessió de presentació gratuïta (19,30h)
Inici del curs, dia 27 d’abril de 2023
Horari: 19.30 h a 21h
Preu: 30€ la sessió
Necessari inscripció prèvia per la sessió introductòria. Via formulari o bé whatssapp al 625617572
Inscriu-te abans no et quedis sense plaça!!
Ens reservem el dret a anul.lar si no es compleixen un mínim de places per a que el taller es desenvolupi amb qualitat.
I què puc esperar de les sessions?
Sóc Toni Valle, psicòleg de Parèntesi, i durant molts anys he estat vinculat a la millora de les relacions socials. He fet teràpia de grups, tallers de motivació, psicodrama, musicoteràpia, i he treballat com a formador, assessor i negociador en multinacionals.
En aquests àmbits he ajudat a millorar la negociació, assertivitat, llenguatge verbal i no verbal, autoestima i motivació dels participants. Durant aquest temps he arribat a la conclusió que la pràctica és la manera més eficient de millorar les habilitats socials.
En un ambient lúdic i respectuós posarem en pràctica tècniques d’improvisació, jocs, música i dinàmiques divertides. Vivim en societat, som éssers socials, ens necessitem. De vegades ens agrada ser una ovella negra fora del ramat. Que vol saltar i viure sola. Però, de vegades, volem ser al grup, sobretot quan udola el llop. En aquest cas et convido a créixer en la millora de les tècniques de comunicació social.
Deixeu un comentari