Blog

Aquí acaba la serie d'exercicis. Enhorabona, has arribat fins al final! (i si no és així, pots continuar ara amb la resta d'exercicis, i deixar aquest per l'ultim dia, no passa res, els trobaràs tots al blog Fes un repàs a tots els exercicis que has practicat aquests dies. Pots [...]

Pensa en algú amb qui et sents agraït/da per algun motiu, i no li has dit mai. Contacta-hi per donar les gràcies, pot ser per escrit, per telèfon, o en persona. Millor si utilitzes les tres maneres! Si et costa molt, pots utilitzar aquest exercici com a "excusa" per explicar [...]

Agafa un full de paper en blanc, i escriu els 12 mesos de l'any. Tanca els ulls i imagina que només et queda un any de vida. Apunta totes les coses que t'agradaria fer, mes a mes, en forma de llista. Pren-te el teu temps, avui l'exercici potser durarà més [...]

Tria un tema que tinguis encallat des de fa temps. Redueix el teu nivell d'exigència o fes una acció petita que signifiqui desencallar-lo i avançar una mica. Sovint, els temes encallats, depenen de com els percebem. Potser et sorprendràs en veure que, per petita que sigui l'acció, la situació es [...]

La il·lusió està al darrere de les ganes de viure: fomentem la il·lusió. Busca la manera de, a través d'una o vàries accions teves, fer sentir especial a algú avui. Com t'ha fet sentir a tu fer-ho? Diversos estudis afirmen que proporciona més felicitat regalar que rebre un regal. Fer [...]

Inventa/escull un motiu. Tria algú especial. Truca a aquest algú avui mateix. Fixeu una data entre els propers 15 dies i celebre-ho. Pots aprofitar per ajuntar tantes persones especials com vulguis! Perquè funciona? Celebrar significa dedicar un temps a assaborir un éxit o esdeveniment enlloc de sortir corrents cap al [...]